こんにちは北区王子の税理士松村憲です
ある本の記事にこんなことが載っていました
７０歳まで働くための体と心づくり１０か条
工藤一彦氏より
１ 心身を維持する主役は自分以外にないことを認識する
２ ココロとカラダは一体だと認識する
３ 精神的な疲労は運動で回復する
４ 一回３０分、週２回以上、少し息が切れるくらいの運動習慣を
５ 仕事以外の人間関係を広げる
６ 他人との比較で物事を考えない
７ 自分のメンタルストレスを分析してみる
８ 老化や疾病の可能性は冷静に受け入れる
９ 生活に支障がないなら、老化に過敏にならない
１０ 肯定的にメンタルカウンセリングをとらえる
適度の運動はもちろんですが 加齢をポジティブに受け入れながらもオシャレな楽天家を
目指すことがいいようですね
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